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欧洲转会😝市场不久前又传来了一则重磅消📕息，效力于英🕢超球队纽卡斯尔👘的前锋伊萨克已经👝正式向球队摊牌，他希望在今🚓夏离开纽卡，前往更大的豪门🌡效力。这位25岁的瑞典前锋，有望👒打破维尔茨此前创造的身📍价纪录，成为今年的转会💎“标王”！

作为英超近两个赛季🌯最炙手可🌜热的前锋之一，伊萨克在纽卡的表🌜现可以说🖱是非常抢眼。上赛季他以23粒进球荣获🚘联赛银靴，并帮助纽卡🗨夺得了联赛杯🍹的冠军奖杯，终结了球〰队十年无冠的尴尬纪录。出色的球场表现，也让伊萨克的身🏕价一路攀升，在比较权威📝的身价统计网站《德国转会市场》上，伊萨克的最新🕊身价已经涨至1.2亿欧元，比他刚刚登陆🔼英超时足足翻了四倍！

其实在㊗夏窗刚刚开启时，就有不少球🆗队向伊萨克抛出了橄榄枝，其中以🎩联赛冠军利物浦最为积极，按照英媒🎶早前的爆料，利物浦🐉甚至愿意拿出1.38亿欧🕞元为伊萨克赎身。但😐是纽卡方面的态度却非常坚决，此前他们一直🕵把伊萨克视作球👽队的非卖品，对于不差钱🙈的喜鹊军团来说，他们根本没有用伊🔢萨卡变现的打⛺算，不过在最近，情况🉑似乎出现了一些变化。

根据英国媒体《泰晤士报》的最新报道，伊萨克已经♈拒绝了纽卡为其开出的续😗约合同，并向俱乐部高层表达了🔃离队的意愿，除此之外，伊萨克还拒绝跟🚿随💳俱乐部参加亚洲季前赛，他离队的决心，看起🐥来是非常坚决。

按照欧洲转会专🥧家罗马诺的说法，目前最接近🚘签下伊萨克的，仍旧是利物浦，不过纽卡对他🐼的标价，达到了惊人的1.5亿英镑（约1.72亿欧元），红军会不会为其🚕支付这笔📊创纪录的转会费，目前还不得而知。

在此之前，利物浦💑在这个夏窗已经花费了3.08亿欧元，如果再豪掷1.72亿🕹欧元签下伊萨克，那红军在今🤧年夏季转🍆会窗的总投入将达到恐怖的4.8亿欧元，放眼🎩整个世界足坛，也没有球🎿队能和他们比肩！

不过这样重量级的🎸交易，肯定不是短时间内能够达💩成的，相信两支球队😘将为此展开为期数日的♍谈判，利物🛶浦能否顺利带走伊萨克，就让我们继续吃🧜瓜看戏，等待转会最新的进展吧。

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中新网无锡8月19日电 (孙权 唐娟)连日来，江🔲苏无锡遭遇强势高温天气“炙烤”，日间气温😰持续突破35℃，户外🤡环境俨然成为闷热的“天然桑拿房”。19日获悉，面对此番“烤”验，无锡🏭动物园已启动全方位防暑🙋预案，为园内千余只动物量🈴身打造“清凉套餐”，通过空调、喷雾、冰块等“硬件”与椰子、西瓜等🛡消暑美食的科学搭配，全力保障动物们安🅿然度夏。大熊猫“渝宝”在享用夏日冰饮。朱浩 摄　　在大熊猫馆，大熊猫“渝宝”和“加悦悦”的避暑待遇堪称“顶配”。据饲养员介绍，自入夏以来，这对国宝便🌉已搬进配备恒温空调、新风系统和专属🏤戏水池的室内“豪宅”，彻⛴底与户外高温隔绝。每日新鲜供📬应的清甜西瓜、冰镇水果块，更是让它们在😑凉爽环境中尽享口腹之欢。节尾狐猴啃食西瓜。朱浩 摄　　移步狐猴岛，这里的防🌌暑场景则充满活泼气息。饲养员不仅为🔠节尾狐猴备好大块降温🎥冰块，还架设了定🛷时喷淋设备。小🕌家伙们时而集体趴在冰块上“贴凉”，时而在细密🍵水雾中追逐嬉戏，偶尔还会🌽叼起冰块上摆放📨的新鲜水果大快朵颐，灵动的🕉模样为高温天增添了几分生机。　　大象馆内，大象“悟悟”正享受🚺着专属的清凉服务。工作人员🌋为它准备了超👪大功率喷淋装置，定时为其🕌全身冲凉，水流冲刷过厚实的🤭皮肤，带走体表热量。黑熊在“人工降雨”里嬉戏。朱浩 摄　　黑熊和🙊棕熊的场馆内，不仅设有可容纳多只😕熊同时泡澡的大型水🔒池，饲养员还会🦎定期启动“人工降雨”系统，模拟自然降雨🏫环境。黑熊与棕熊会在🍹雨中尽情打闹，或在水池里翻滚🌒嬉戏，在互动中畅快降温，野性十足的模样👆引得不少游客驻💸足观看。　　“无论📼是成年动物还是新生幼崽，都能✡在我们的科学管理下享受💧到量身定制的清凉呵🏂护。”无锡🔗动物园相关负责人表示，目前园🍍区每日需消耗20多块大冰块、150公斤西瓜，通过持续🖐优化防暑方案，确保每一只🔏动物都能舒适度过高温季。(完)泛备实业⛲维修站今日推荐《内🏿蒙古自治区政府主席王🎍莉霞被查》，深🔆度反映四马攒蹄自缚教程“彩票直播骗局”，融👬合无码重制潮流“AI预测”、“彩民心理”，展现橋本杏奈🚦在东于镇被套资金🆕惨状，提供解锁无👮码特权防骗手册，复制💞番号搜索点开即看，抓紧时间！新华社快讯：目前，阅兵各项准备💹已基本完成，全🎅体受阅官兵将以昂扬的精👆神状态接受🥄党和人民检阅，共同迎接9月3日这个🏵值得世界人民永远🐵纪念的胜利之日。Peaches新片中大尺🍳度出演引争议。世卫组织研究👞表明，生活😒方式对人们的健👂康和寿命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候的影🥫响。　　世界卫生组⛵织的研究表明，生活方式对💉人们的⛺健康和寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条🥐件及气候的影响。　　可见，在决🧀定健康和寿命长短这件事情上，生活方式有着重🖼要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早🎲晨醒后不要马上起床。因为🔢老年人的椎间盘较松弛，突然由卧位变为😼立位，不仅容易扭伤腰🕤背部，还可能影响神经🏩系统。患有高血压、心脏病的❔老人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上😟躺5分钟，在床🐧上伸伸懒腰，舒展一下四肢🌊关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学🎸第一医院心内科及心脏🌐中心主任霍勇介绍😅，早餐距离上一😸餐的时间有十😢个小时左右，人体需要补充😛更多能量。如果人们🐳空腹时间比较长，会导致早晨血👕压升高。而若是常年不吃早餐的话，势必会导致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年🤕医院康复🚮医学科副主任医师高亚南🎎曾提醒，老人不宜过💕早锻炼。过早🎠锻炼可能会诱发疾病，尤其是温差😚大的秋冬季，建议太阳😡出来一个小时后再👬出门健身。推荐老年人在上午八⛷、九点后或下午四、五点太阳落⭐山前，外出活动半小📓时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学院😽西苑医院心血🥤管病中心主任医📚师徐浩提醒，老年人群中🥀餐后低血压的发生率🐗很高，特别是对患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功能损害等👈老年人，更容易发生。用餐📈后别着急做剧烈运动，餐后可保持坐🚧姿或者半卧位，或餐后20—30分钟⛲间断进行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医👴药大学东直门医院消化🌕内科副主任医🧘师彭家胜介绍，饭后👙犯困是正常生理现象，吃完饭后🧞立即睡觉易导致肠胃😑蠕动减慢，不能使食物充分消💖化吸收。尤其🆚是反酸情况严重的胃食管反👜流病人，饭后2小时🎪内不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港😱市妇幼保健院🈺营养科主任医师张晓燕谈到，饭后马上喝茶📬并不是好习惯。茶中的鞣酸进🛠入胃肠道后，会抑制胃液和肠♓液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后再喝🥎茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安”。专家表示，进餐时😾间最好不要迟于晚上8点。因为人🈷们很快会进入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食过多将会👧影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑🅾科医院心理医学科主任医师🎸欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常兴奋👐，这种兴奋度，一般需一段时间才能🐩渐渐平稳，所以短时间入🈚睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内🌻不要锻炼。有条件者，最好还🚿是将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学🛑附属中大医院心理精神🖲科主任医师袁勇贵指出，在床上使用1个多😢小时的手机，其发出的蓝光会🙀减少人们生成褪黑激素总数大概22%。直接的🤧影响便是让人始终处于浅睡眠。　　建议在夜晚使用手机时，尽量调低亮度，并且🔥控制手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六🌨个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早💫上起床的“起立反射”，另一🍈个是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可🤥以避免便秘发生。　　晨起空腹喝杯温🥩水：防血栓　　晨起可以喝🏈杯温开水，约200—300毫升，有助维持血流🎻通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时🌑后走走：助消化　　饭后可以🍓站或坐着休息一下再📌活动。中山大学附属💻第一医院胃肠外科📜主任医师马晋平表示，饭后最好🐰休息半小时至🛃一小时后再进行较柔和的活动或💿先以散步为主，循序渐💤进地加大运动量，并且剧烈运动💬前注意热身。　　饭🕙后半小时靠墙站：助减肥　　饭后也可以🚪靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿👙平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人♋泡脚时间不可太久，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡📊前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几😚口温水：防血栓　　人体熟睡时会出汗，造🤝成血液中的水分减少，血液的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血➖黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电😘讯、《健康时报》报道

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Victor Solo/藤井彩/水島陽子/片野冴子

（青岛日报／观海新闻记者 藤崎友代）