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　　【欧洲专线】中欧班列(福州)开行三周年出🍛口货值逾10亿元

　　中新社福州7月22日电 (龙敏 周敏 黄凌杰)中🏬国铁路南昌局集团有限公司22日通报，自2022年7月15日开行以来，总额逾10亿元(人民币，下同)货物搭乘中🥨欧班列(福州)出口。

　　当天，一列满载45个集装箱、货值近2000万元的列车从福州🛀江阴港站发车，将经由满洲里前往东欧。

　　据福州海🏼关所属榕城海关介绍，自开行以来，中欧班列(福州)每月开行1至2趟次，均实现满载运营，进一💖步打通了福州港连接欧亚🐞的陆上跨境运😈输通道。

　　福州🕓国际班列服务有限公司❎副总经理侯扬明介绍，以前东南亚货物到🚢欧洲，要经历海运、转运、铁路三次报关，耗时45天。如今，凭借多式🏁联运电子提单可在福🈺州完成海运、铁路、公路全程运🔲输申报，时间压缩至20天，成本降低60%。

　　中国铁路南昌💊局集团有限公司福州铁路物👱流中心莆田营业部经理📹余磊指出，与传统海运🐁方式相比，中🔶欧班列多式联运发展⏺新模式具有性价比高、运输量大、安全性强的特🆙点，让更多中国企业🚀能够将“中国制造”安全便捷地送出国门。三年来，中欧班列🔰的货物品类不断丰富，从🐒最初的电子产品、服装鞋帽等传统商🎣品，逐渐拓展到新能👜源汽车、光伏产🧓品等高端制造业产品，出口货物总价值⏬累计突破10亿元。(完)

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8月上旬，重庆的👆王女士在运动后大汗淋漓，感觉浑身黏腻，便立刻冲了热💜水澡，不料当晚就开始出现咳嗽🎯、头晕等症状。起📓初她并未在意，自行服用感👏冒药后便睡下。第二天，症状不仅未缓解，反而加重，出现高⚾热和呼吸困难，家人随🎟即将她送往医院。　　到医院后，胸部CT显示王📏女士双肺呈弥漫性病变，大片🥤肺组织变白，即所谓“白肺”，最终确诊为💶重症肺炎。经过精心治疗，王女📒士病情逐渐好转，于8月20日康复出院。　　为何🐽运动后立刻洗澡会⛰诱发重症肺炎？陆军🦖军医大学西南医院呼吸内🛺科副主💀任医师陈永锋介绍，剧烈运动后的“免疫窗口期”是王女✖士肺炎的诱因之一。　　运动后“免疫窗口期”　　病原体更容🏕易侵入　　陈永锋表示，高温🍆运动中人体处于“应激散热”状态，皮肤血管扩张、血流量增加、毛孔张开、出汗增多。运动后1~2小时内呼吸道黏膜的“免疫屏障”会暂时减弱——黏膜⏩分泌物中的溶菌酶减少，纤毛摆动变慢，清除病原体的能力下😿降，形成“免疫窗口期”。若此时🎒立即洗澡，会刺➖激汗腺和血管急剧收缩，易导致着凉，引发咳嗽、发热等症状。　　尤其对于中老年人，以及有冠心病、高血压、中风病史和心🐢律失常的人群，运动后立即洗澡，可能会让🛸血管进一步张开，肺炎链球菌、流感病毒等更🛵易侵入，严重时可导📞致肺炎。　　运动后别急着洗澡　　先等身体“降降温”　　陈永锋提醒，高温天气运🚙动后应遵循“渐进式降温”原则，分四步让🔠身体缓慢冷却。　　自然散热　　在阴凉通风处自然🐮散热5-10分钟，保持呼吸道通畅。避免直吹空调或📃风扇，防止局部受凉。　　适当补充水和电👁解质　　出汗较多🎃时不宜喝冰水，可适当补充常温🐕淡盐水(每1000毫升水加1–2克盐)或含电解质👒的运动饮料。单次饮水量不🧤超过150毫升，不宜猛灌。　　擦干身体，平复心率　　长时间运动后，应等🌊到心率降至每分钟100次以下、呼吸平稳(静息呼吸16–20次/分钟)后再准备洗澡，一般需要等待15-30分钟。期间可用干🆘毛巾擦汗，保持皮肤干爽。　　温水洗澡，控制时间　　建议水温32~38℃(接近体温，手感温热不烫)，洗澡时间不😄超过15分钟。洗后及时擦干身🐹体，穿着宽松透气衣物，避免受凉。　　高温高湿天气　　如何安全运动　　今天(8月23日)是处暑节气，代表着暑气将去，日夜温差较大，但短时间✉内部分地区暑热未减。今早6时，中央气象台🐾继续发布高温黄色预警，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆吐鲁🍓番盆地等地部分👵地区最高气温可达37～39℃。未来一周，大范围高温🤮天气仍将持续，高温核心区域🌥位于长江沿线。　　在高温、高湿环境下🏊运动时，汗液蒸发效率下降📓，人体更容易中暑，甚至出现热射病🤤。运动过程中一旦出🕒现不适，应🐰立即停止并采取相应措施。　　▶运动前　　首先，应关注天气情况，若室外温度超过28 ℃，体感较为闷热、阳光晒🥀得皮肤发烫时，建议改为室内💰运动，或将锻炼时🥏间调整到清晨、傍晚等较为凉👂快的时间。　　其次，选择合适的运🍘动装备，如透气速干🚯面料的衣物，户外运动避免深🎭色衣物吸热。　　此外，运动前2小时应适当补充🥄水分，避免在脱水😏状态下剧烈运动。　　▶运动中　　运动过程中，需密切关注😶身体反应。若出现头晕、恶心、视线模糊，甚至停止出汗、心跳异常加快🏥等情况，应💨立即降低运动强度，并转移到阴凉处🤩休息。　　▶注意运动频率　　建议一周运动3-5次，每次30-45分钟，运🍪动强度根据运动者的主观感受，量力而行。一般感觉呼吸、心跳明显加快，微微出汗，心率保持在每分钟120~150次左右较💠为合适。　　适当运动可以提🧦高身体的免疫力，让身体更健康。而过度运动会引起短😀期的免疫系统抑制，导致免疫力下降。　　国家应急广播💤提醒　　处暑不等于“出暑”　　选择凉爽时🍨间段运动 量力而行　　若出现头痛、乏力、体温升高等中暑症状　　应及时到阴凉通🏭风地带休息　　情况严重需🌪立即就医　　运动结束不要立⭐刻洗澡　　遵循“渐进式降温”原则　　加强防护 科学锻炼　　来源：国家应急🧀广播微信公众号综合央🥅视新闻客户端、第1眼TV-华龙网、复旦💷大学附属华山医院、生命时报　　监制：亚然《【民生调查局】纸价上涨，快递盒要贵了？》由师资👆力量策划制作，围绕手机看片动漫版视🌪频“直🥧播诱导青少年”展开，深🍚刻剖析影片无法缓存“未成年人保🍐护难题”，结合AI自动配音影视“技术监管升级”，晋M物流客服中🐲心同步上线，一键收藏VIP合集提供举报🐁渠道，限时免费观看👴点击进场！中新网广州8月23日电 (记者 蔡敏婕)广州市番禺区、天河区、越秀区、海珠区、增城区、花都区以及白🔅云区连日🔠来先后启动HPV疫苗惠民🍞接种活动，惠民接🎨种不限户籍、不😕设居住地限制，限时开放。构建起覆盖青✋少年、成🛀年女性及男性群体的立体化防🈷控体系。　　专家呼吁，适龄人群可在🛬暑期结束前📬尽快预约接种第一剂，做到早接种、早保护。　　“预防🆖一例宫颈癌，就是挽救一个家庭。”广州市🎸番禺区妇联副主席、二级调研员🗻李艺妍表示，通过接种疫苗，能够帮助女✔性在青春期、育龄期等关🎧键阶段建立免疫屏障。　　HPV感染是男⚡女共同面临的健康问题，通过覆🤐盖适龄女性和男性群体，可有效阻断HPV传播链，降低宫🗒颈癌及其他HPV相关疾病发病率。“在此🌰也希望男性女🤯性适龄人群能互相告知，积极接种HPV疫苗，给自己📽和家人更好的保护，男女共防，共筑健康防线，助力加速消除宫颈癌。”李艺妍表示。　　广东省妇幼保健🌾院妇女保健科副主任医🌠师马远珠指出，绝大🎶部分的宫颈癌和持🤾续的高危型HPV感染有关，9周岁至45周岁女性接种HPV疫苗都能获益，其中9岁至14岁女孩是全球各🐢指南或🔁共识文件中的主要推荐人群。随着年龄增加，女性的免疫系⛷统抵御疾病的能力可能会有所降⛴低，接种HPV疫💣苗对成年女性也十分有必要。　　据了解，HPV感染不仅是导致💉宫颈癌的最直接原因，还可能🎗导致肛门癌、阴道癌、外阴癌、阴茎癌、口咽癌、癌前🔟病变等生殖系统疾病。作为HPV的重要携带者，男性不仅自身面🏭临健康风险，感染HPV后还可能通过🔆性行为将病毒🤯传播给伴侣，增加女性宫颈病🖖变的风险。　　“相较女性而言，男性HPV感染很少被关注🎑。HPV感染不分性别，男性也有可能感😄染HPV，适⏯龄男性早接种HPV疫苗可以🔁保护自己，也可以保护伴侣。”马远珠说。　　此外，部分家长🤺认为孩子年龄小，无需过早接种HPV疫苗。“这一观👖点亟待纠正。”番禺区南👧村镇社区卫生服务🎗中心副主任吴🦆秀毅指出，当前HPV感染呈现💔年轻化趋势，越早接种，越早受益。在🏋内地已获批上市的HPV疫苗均通💏过国家药品监督⛄管理部门的批准，经过了🥍长期的临床试👆验和真实世界数据的验证。　　吴秀毅说，以市民们比较关🌿心的进口九价HPV疫苗为例，上市多年已经在112个国家📊和地区应用，积累了大📇量境内外真实世界数据。大家可以根😘据自身健康需求，自愿👀选择不同价型的HPV疫苗进行接种。(完)1000期统计天🈵专属活动，黑幕规则让你一⭕试成瘾正在倒计时🌟，抓紧时间！记者从工业🦗和信息化部了解到，我国📯首部电子行业有害物质管控强🛣制性国家标准《电器电子产品🧟有害物质🚭限制使用要求》正式印发，标志着在国🥏家层面电子行业有🐩害物质管控有标可依，为我国⬜电器电子产品的绿色创新📖升级提供了明确🚉指引。　　《电器电子产🤣品有害物质限制使用要求》明确了产品中🆓有害物质限🥙量要求、标🐥识要求以及符合性评价规则，并规定了🥅有害物质含量的检测方法。这部标准，将推动电器电子产💤品绿色设计与生产🦌，保障产品使用者🥓身体健康，降低产品废弃处理🕷过程中二次污染🈶环境的风险。　　我国已有3万多种电器🔜电子产🍼品完成有害物质合格评定　　电器电子🐂产品量大面广，是日常生🐪活中必不可🏆少的工业制品。在工👬业和信息化部等有关部👁门推动下，我国电🚧器电子产品有害物质管控工📷作经过近20年发展，行业持续向低毒、无害、清洁、循环的绿色🎠环保方向迈进。　　数据显示，截至目前，我国已有1400多家企业的3万多种电器电👝子产品完成有害🛄物质合格评定，涉及信息技术、办公设备、家用🗂电器等领域，行业覆盖率超70%。　　据测算，近10年间，我国仅彩色电视🏃机类产品的铅消减量🐀就近200吨。此外，由🌰于产品中原材料有毒有害物质🙁的减量与替代，废弃产品综合🅰利用水平显著提升，目前我国冰箱、洗衣机、空调🌆等产品可回收利用率超80%。　　(总台央视记者 王世玉 张丛婧)

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酒井京子/相川里奈/Jon Jon/宗像玲奈

（青岛日报／观海新闻记者 あまつか亜夢）